Koselig : comment cela peut vous aider à passer l'hiver

Jun 08, 2023

La géographie est sauvage. Saviez-vous que la ville d'Oslo, en Norvège, ne reçoit qu'environ six heures de soleil par jour au mois de décembre ? Encore plus difficile à imaginer : la région peu peuplée la plus septentrionale de la Norvège ne voit pas du tout la lumière du soleil du 20 novembre au 22 janvier.

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À quel point est-ce déprimant ?

Pas vraiment déprimant du tout, semble-t-il. En fait, la Norvège et d’autres pays nordiques (comme la Suède, la Finlande et le Danemark) se classent régulièrement parmi les pays les plus heureux au monde.

Or, le bonheur est compliqué, et nous ne pouvons pas supposer que (a) tous les Norvégiens sont heureux, ou (b) que les saisons sans soleil ont quelque chose à voir avec cela d'une manière ou d'une autre.

Ce que l’on peut supposer, c’est qu’au niveau social et culturel, les Norvégiens ont compris comment s’adapter au froid et à l’obscurité. Nous pouvons également conclure que la sagesse qu’ils peuvent nous offrir est précieuse, en particulier pour ceux d’entre nous qui sont chirurgicalement attachés à des lampes de luminothérapie chaque hiver.

Chaque petit geste compte, n'est-ce pas ?

Si vous voulez comprendre l’hiver en Norvège, vous devez comprendre le concept de « koselig ». La traduction approximative de koselig est « confort », mais c'est beaucoup plus complexe que cela. Bien qu'il n'existe pas d'équivalent anglais, d'autres pays ont des mots parallèles, comme le danois « hygge », le suédois « mys » et le néerlandais « gezelligheid ».

Nous vous présenterons les différentes composantes du koselig et, avec l'aide de la psychologue clinicienne Dawn Potter, PsyD, vous montrerons pourquoi un engagement de style scandinave en faveur du « confort » pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour faire de cette saison hivernale un moment agréable. un peu moins oppressant.

Commençons par le début. Koselig (prononcé « koosh-lee ») est un adjectif dont la forme verbale est kose. Il ne s’agit pas tant d’une ambiance – ou d’une série d’actions qui permettent cette ambiance.

Il s'agit de créer de la chaleur de l'intérieur.

Pensez aux feux rugissants et aux grosses couvertures. Du café brûlant et de bons amis avec qui le boire. Promenez vos chiens à travers une vue d'arbres enneigés. Koselig parle du simple plaisir de partager un environnement confortable avec les personnes qui vous sont chères – de célébrer ce qu'est l'hiver, au lieu d'aspirer à tout ce qu'il n'est pas.

Adopter le koselig pourrait-il être la chose qui vous permettra de surmonter votre blues hivernal ? Découvrons-le!

Même si peu d'Américains non norvégiens connaissent le koselig, beaucoup d'entre nous ont entendu parler du concept danois de hygge (prononcé « hoo-gah »).

Les dieux de la culture pop nous ont présenté le hygge en 2016 comme un moyen de retrouver notre esprit et de nous redonner le moral. Ils ont créé des livres et des jeux de société, des lignes de mode et des meubles. Vivre « le style de vie hygge », nous ont-ils dit, nous protégerait à la fois des cruautés de la vie et des froides nuits d’hiver.

Même si la plupart d’entre nous ne décriraient pas la dernière demi-décennie comme particulièrement hygge, il est juste de dire que nous parlons plus de confort et de soins personnels aujourd’hui que jamais auparavant. C'est peut-être pour cela que nous ajoutons maintenant le koselig au mélange.

Bien que le hygge et le koselig soient des concepts similaires, il existe deux différences clés qui méritent d’être notées :

Grâce au COVID-19, la tendance hygge-esque à être seul ressemble moins à un paradis de nos jours qu’à… eh bien, une quarantaine.

L’envie de se réjouir avec ses amis et sa famille – d’aller quelque part et de faire des choses – est très forte en ce moment, ce qui rend le blues hivernal banal encore plus frustrant.

À mesure que le coucher du soleil se fait plus tôt et que les températures baissent, vous pourriez vous sentir un peu déprimé. Ce n’est pas une réaction inhabituelle au changement des saisons, mais cela ne signifie pas que vous devez l’accepter.

Maintenant que nous savons ce qu'est le koselig, explorons comment l'exploiter peut vous aider à rester joyeux cet hiver.

La plupart d’entre nous préfèrent rester au lit au chaud et au chaud les jours froids et sombres. Alors pourquoi l’hiver est-il une période si familiale ?